背痛 – CCHRC

背部疼痛可发生在任何年龄的人身上，并且可能由许多不同原因引起，包括肌肉扭伤、姿势不良、椎间盘突出或关节炎。背痛也可能是其他症状的征兆，例如：

脊椎侧弯（脊椎弯曲）
怀孕
肾结石
子宫内膜异位（子宫内膜生长在子宫外）
纤维肌痛症（一种慢性疼痛疾病）
感染
肿瘤
压力

根据背部疼痛的原因，症状可能会有所不同。一些常见症状是：

肌肉疼痛
背部突然剧烈疼痛
腿痛
活动能力/灵活性受局限

大多数情况下，背部疼痛会随着休息和服用止痛药物而改善。但是，如果您有背部疼痛并伴随以下情况，您应该见您的医护人员：

腿部麻木/刺痛
膀胱/肠道问题
体重下降
发烧
休息后疼痛仍未有改善

您的医生可能需要帮您做其他检查，例如X光，MRI，CT扫描或血液检查来诊断背痛原因。

治疗背痛
不建议长时间卧床休息，因为它会让背部肌肉更僵硬，给受伤的地方增加压力，并加重疼痛，导致需要更长的恢复时间。相反，您应该做轻度运动，并继续您的日常活动。如果您的日常活动导致疼痛，请减慢速度并休息一下。您也可以尝试使用非处方止痛药片或药膏、热敷或冷敷。如果您的疼痛非常严重，您的医生可能会开肌肉松弛剂、鸦片类止痛药物或可的松注射剂等处方药给您。
物理治疗也可以帮助您恢复和预防背痛。您将会学习如何拉筋和加强腹部/背部肌肉以增强背部的支持，并控制疼痛以加快恢复时间，以及正确的姿势以避免将来再受伤。

其它治疗方法：

脊椎关节按疗 (spinal manipulation) 或按摩
经皮肤的电神经刺激（TENS）
针灸或指压
手术（以治疗椎间盘突出、移位或损伤，脊椎变窄，椎骨移位或断裂）

预防背部疼痛

定期运动（加强腹部/背部肌肉，改善灵活性）
减轻体重
保持良好的站立和坐的姿势
举起物品时应保持背部挺直
移动物件时，用双腿推动而不是强拉
穿平底鞋
驾驶时有适当的背部支撑
选择一个有良好背部支撑的床垫

参考资料：

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/basics/definition/con-20020797

https://www.niams.nih.gov/health_info/back_pain/back_pain_ff.asp#d

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